Yemek yiyip doyduğumuzda bu sinyali veren leptin hormonudur.  Vücudumuzun enerji dengesini sağlamak ana görevidir. Bağışıklık, beyin fonksiyonları, doğurganlıkta da etkilidir. Vücuttaki yağ depolarımız hakkında bilgi verir.    Kiloluysak leptin hormonumuzun işlevi bozuluyor. Yağ hücrelerinin fazlalığından kaynaklı fazla leptin üretilir. Leptin sinyallerimiz doğru çalışmadığında beyin enerjiyi doğru kullanamayıp depoluyor. ‘Leptin direnci de tam olarak bu oluyor. Açlık diyetleri leptin direncini tetikliyor, leptin hormonumuzu bozuyor.     Ne yapabilirim diyorsanız   Yeterli ve dengeli beslenin   Bağışıklık sisteminizi güçlendirin   Egzersiz yapın  Sağlıklı beslenme programı uyguladığımızda leptin zaman zaman bizi engelleyebilir ama bu iyi bir şeydir. Çünkü leptin yağ hücreleri azaldığı için öyle diyebiliriz. Sağlıklı günler diliyorum.