Hiçbir şey yemiyorum ama kilo alıyorum, günde tek öğün beslenmeye  başladım yine de kilom gitmiyor diyenleri duymuşsunuzdur. Böyle bir  şey olabilir mi?  Olabilir. Organlarımızın çalışması için gereken minimum enerjiye bazal metabolizma hızı diyoruz. Yani bir iş  yapmadan tüm gün koltukta yatsakta vücudumuzun bir enerjiye  ihtiyacı vardır.  Kilo vermek isteyen biri popüler diyetleri uygulamaya başladığında  belli bir süre kilo verdiğinde mutlu oluyor. Ama sonra vücut kendini  korumaya alıyor.  İhtiyacı olan enerjiyi vermezsek, metabolik hızımız düşmeye başlar ve kilo veremeyiz. Verdiğimizi varsayalım o zaman da ömrümüzün sadece kabak ve brokoliyle geçmeyeceği gerçeğiyle  yüzleşiyoruz.  Yemek istediklerini yemeye başlayan kişi bir döngünün içine girmiş oluyor.  Siz de neden böyle olduğunu anlamadım su içsem  yarıyor, eskisine göre yediklerimin yarısını yiyorum ama yine de kilom  gitmiyor demek istemiyorsanız sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme  programıyla vücut dengemizi bozmadan ilerlemelisiniz.  Sağlıklı günler.