Tatlı Krizi mi? İşte Size 10 Kolay ve Fit Tatlı Tarifi! Tatlı krizlerinizi sağlıklı ve besleyici tatlılarla çözmek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.  İşte size fit ve sağlıklı malzemelerle hazırlayabileceğiniz, kolayca yapabileceğiniz 10 muhteşem tatlı tarifi.  Bu tariflerle, hem sağlığınızı koruyabilir hem de tatlı keyfini doyasıya yaşayabilirsiniz.  Sağlıklı beslenme yolunda tatlı ihtiyacınızı karşılamak artık çok daha kolay!   1. Yoğurtlu Çilekli Parfe Malzemeler: •1 su bardağı yoğurt •1/2 su bardağı taze çilek (dilimlenmiş) •1 yemek kaşığı bal •2 yemek kaşığı granola Yapılışı:   Yoğurdu bir kaba alın ve içine balı karıştırın. Karışımı bir servis kabına dökün. Üzerine dilimlenmiş çilekleri yerleştirin ve granolayı serpin. Parfeniz hazır! 2. Muzlu Yulaf Kek Malzemeler: •2 olgun muz •1 su bardağı yulaf ezmesi •1 yumurta •1/2 çay bardağı ceviz (isteğe bağlı) Yapılışı:   Muzları ezip bir karıştırma kabına alın. Üzerine yulaf ezmesini ve yumurtayı ekleyin, karıştırın. İsteğe bağlı olarak ceviz ekleyebilirsiniz. Karışımı yağlı kağıt serili kek kalıbına dökün ve 180°C’de 20-25 dakika pişirin. 3. Elmalı Tarçınlı Toplar   Malzemeler: •2 adet elma (rendelenmiş) •1 su bardağı yulaf ezmesi •1/4 su bardağı ceviz •1 tatlı kaşığı tarçın Yapılışı: Rendelenmiş elmaları, yulaf ezmesini, cevizleri ve tarçını bir kapta karıştırın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar yapın. Buzdolabında 30 dakika dinlendirin. 4. Chia Tohumlu Puding   Malzemeler: •3 yemek kaşığı chia tohumu •1 su bardağı badem sütü •1 yemek kaşığı bal •1/2 çay bardağı taze meyve (süsleme için) 6/13 Yapılışı:   Chia tohumlarını badem sütü ile karıştırın ve üzerine balı ekleyin. Karışımı bir kaba dökün ve buzdolabında 4 saat ya da gece boyunca bekletin. Üzerini taze meyvelerle süsleyin. 5. Kakaolu Enerji Topları   Malzemeler: •1 su bardağı hurma (çekirdekleri çıkarılmış) •1/2 su bardağı ceviz •2 yemek kaşığı kakao Yapılışı:   Hurmaları ve cevizleri mutfak robotunda iyice çekin. Kakao tozunu ekleyin ve karıştırın. Karışımdan toplar yapın ve buzdolabında 30 dakika bekletin. 6. Avokadolu Çikolatalı Mousse   Malzemeler: •1 olgun avokado •2 yemek kaşığı kakao tozu •2 yemek kaşığı bal •1 çay kaşığı vanilya özütü Yapılışı:   Avokadoyu çatalla ezip pürüzsüz bir kıvam elde edin. Kakao tozunu, balı ve vanilya özütünü ekleyin, karıştırın. Karışımı kaselere dökün ve buzdolabında 1 saat soğutun. 7. Yoğurtlu Şeftali Kasesi   Malzemeler: •1 su bardağı yoğurt •1 adet olgun şeftali (dilimlenmiş) •1 yemek kaşığı bal •1 yemek kaşığı granola Yapılışı:   Yoğurdu bir kasede bal ile karıştırın. Üzerine dilimlenmiş şeftaliyi ekleyin ve granolayı serpin. Tatlınız hazır! 8. Hindistan Cevizli Enerji Barı   Malzemeler: •1 su bardağı hurma •1/2 su bardağı badem •1/2 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi Yapılışı:   Hurmaları ve bademleri mutfak robotunda çekin. Karışıma hindistan cevizi ekleyin ve iyice karıştırın. Karışımı yağlı kağıt serili bir kaba yayın ve buzdolabında 1 saat bekletin. Küçük parçalara kesip servis edin. 9. Fırınlanmış Tarçınlı Elma Dilimleri   Malzemeler: •2 adet elma (dilimlenmiş) •1 tatlı kaşığı tarçın •1 yemek kaşığı bal Yapılışı:   Elma dilimlerini bir fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine tarçın serpin ve 180°C’de 15-20 dakika pişirin. Fırından çıkınca balı gezdirin. Sıcak servis yapın. 10-Karpuzlu Dondurma     Malzemeler: •2 su bardağı karpuz (çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış) * 1 yemek kaşığı limon suyu •1 yemek kaşığı bal Yapılışı: Karpuzları, limon suyunu ve balı bir karıştırıcıda pürüzsüz hale gelene kadar çekin. Karışımı dondurma kalıplarına dökün ve dondurucuda 4 saat bekletin. Tatlı arayışında olduğunuzda bu sağlıklı tarifler hem damak zevkinize hitap edecek hem de size suçluluk hissi yaşatmayacak.  Sağlıklı beslenme yolunda tatlı keyfini çıkarın ve mutfağınız da şef olun!