Ayna karşısına geçip her gün bu cümleleri söyle; Kendimi seviyorum. İyi ki varım. Bedenimi seviyorum. Ruhumu seviyorum. Kendime inanıyorum. Kendimle gurur duyuyorum. Başaracağıma inanıyorum. Kendime güveniyorum. Çok güzelim/ yakışıklıyım.                       .                       .                       .                       . Güne bu güzel cümlelerle başlamalıyız.  Her gün kendimize bu cümleleri söylemeliyiz.  Kendimizi sevmenin ne kadar değerli olduğunu farkına varmak çok önemlidir. Kişi kendini severse eğer kimseye muhtaç olmayacağını bilir.  Zaman zaman hepimiz olumsuzluklarla karşılaşıp, kötü olaylar yaşarız. Bu yaşadığımız olaylarda bazen yalnız kalabiliriz. Burada kendimiz, kendimize olan sevgimiz, özgüvenimiz devreye girmeli.  Kendimize olan inancımız, güvenimiz varsa eğer iyi/ kötü olaylarla baş edebiliriz.  Çünkü insan bir başkasına değil de kendisiyle barışık olduğu zaman daha çözüm odaklı, daha olumlu taraftan bakabiliyor.  Peki nasıl kendimizle barışık olabiliriz? Kendimizi severek, kendimize değer vererek, kendimizle keyifli vakit geçirerek, kendimizi tanıyarak, öz bakımımıza dikkat ederek, sağlıklı iletişim kurarak, olaylara çözüm odaklı yaklaşarak, kendimize inanarak, kendimizi geliştirerek… Her gün ayna karşısında yukarıdaki cümleleri kendinize inanarak söyleyin. Zamanla öz sevginizin ve kendinize olan inancınızın bir hayli artacağını göreceksiniz. Şunu unutmayın; öncelikleriniz arasında ilk sırada ‘siz’ olmalısınız.  Önce siz!