Basen bölgesindeki yağlanma genetik yatkınlıkla ilişkili olabilir. Kadınlarda östrojen hormonu, yağların özellikle kalça ve basen bölgesinde birikmesine neden olur. Ancak bu, basenlerin incelmesinin imkansız olduğu anlamına gelmez. Doğru beslenme ve düzenli egzersizle basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak mümkündür. Basen Eritmede Etkili 5 Besin: Yeşil Çay: Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına katkı sağlar.   Yumurta: Protein bakımından zengin olup tok kalmayı sağlar, yağ yakımını destekler.   Avokado: Sağlıklı yağlarıyla vücuttaki yağ dengesini korumaya yardımcı olur.   Somon Balığı: Omega-3 yağ asitleri içerir ve vücut yağını azaltabilir.   Zerdeçal: Zerdeçal, doğrudan basen eritmede mucizevi bir etkiye sahip olmasa da, genel yağ yakımını destekleyen özellikleri nedeniyle dolaylı olarak fayda sağlayabilir.  Dengeli bir diyetle, genetik faktörlerin etkisi bile kırılabilir! Basenlerinizi hedef alan doğru yiyeceklerle forma kavuşmak elinizde.   Zerdeçalın içeriğindeki kurkumin adlı aktif bileşen, iltihaplanmayı azaltarak metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ depolanmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, zerdeçalın kan şekerini dengeleyici etkisi, aşırı açlık hissini kontrol altına alarak kilo verme sürecine katkı sağlayabilir. Uzman Diyetisyen Ezgi'nin Basen Eritmeye Yardımcı Kür Tarifi: 1/2 çay kaşığı zerdeçal 1/4 çay kaşığı karabiber  4 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı çörek otu 3-4 damla limon suyu  Hepsini karıştırıyoruz. Hazırladığımız karışımı 10 gün boyunca, yemekten 1 saat sonra tüketelim.  Şifa olsun, formda tutsun  Hamileler, kronik hastalığı ve kanama bozukluğu olan kişiler tüketmemelidir.