Psikolojik şiddet, fiziksel şiddet kadar üzerinde durulması gereken bir konudur. Bir insanı sürekli görmezden gelmek, sürekli onu aşağılamak, yaptıklarını beğenmemek, teşekkür etmemek, yok saymak, özür dilememek, eleştirmek, takdir etmemek, o yapamaz demek, o beceremez demek, tehdit etmek, ciddiye almamak, sürekli işleri ona yaptırmak, küçümsemek…  Bu saydıklarım ve buna benzer daha birçok konu psikolojik şiddete giriyor. Çevrenizde, bu cümleleri size söyleyen eminim ki minimum bir kişi vardır. Bunlar; ailenizden biri, arkadaşınız, komşunuz, erkek/ kız arkadaşınız, patronunuz vs. olabilir.  Peki biz bunlara maruz kalmak zorunda mıyız? O yapamaz denilen her şeyi yapıyorsunuz, o beceremez denilen her şeyi beceriyorsunuz, eleştirildiğiniz, aşağılandığınız, küçümsendiğiniz her konuda aslında öyle olmadığınızı biliyorsunuz. Ama bilinçaltınıza ister istemez yerleşen beceremezsin, başaramazsın, yapamazsın cümleleri var.  Bu yüzden de yaptığınız, başardığınız, çözüme kavuşturduğunuz olayları göremeyip kendinizde eksiklik hissedebilir ve başarısızlık duygusuyla yaşayabilirsiniz.  Bu cümlelerden ötürü hayatınızda hep olumsuzlukları çekersiniz.  Psikolojik şiddetle büyüyen insanlar; olumlu düşünemeyebilir, çözüm odaklı olamayabilir, başarılarını göremeyebilir, öz sevgisi azalabilir, mükemmeliyetçi bir insana dönüşebilir, özgüveni azalabilir veya hayata karşı pozitif bakamayabilir.  Kısaca sizin psikolojinizde alabildikleri kadar alırlar.  Size psikolojik şiddet uygulayan insanları ne zaman hayatınızdan çıkarmayı düşünüyorsunuz? Bu şiddete daha ne kadar maruz kalacaksınız? Hayatınızdan bu insanları çıkarmazsanız ya da kendinize yatırım yapmazsanız psikolojik şiddetten kurtulamazsınız. Kendinize sizce nasıl yatırım yapabilirsiniz? Bu süreçte terapiye gidebilirsiniz.  Terapiye düzenli bir şekilde, inanarak ve kendinize güvenerek giderseniz, ister istemez zamanla kaybettiğiniz öz şefkatinizi, özgüveninizi toparlayabilirsiniz, olumsuz düşüncelerinizden arınabilirsiniz, bakış açınızı değiştirebilirsiniz, olaylara çözüm odaklı bakabilirsiniz, başarısızlık duygusundan, yetersizlik hissinden, aşağılanma duygusundan ve daha birçok olumsuzluktan arınabilirsiniz. Fiziksel şiddet maalesef şu an fazlasıyla gündemde ve neredeyse hepsine de hakimiz. Ama psikolojik şiddet hiçbir zaman gündemde olmayan ve üzerinde durulmayan bir konu.  En başta da söylediğim gibi fiziksel şiddet ne kadar önemliyse psikolojik şiddet de bir o kadar önemlidir ve üzerinde durulması gereken bir konudur.  Bir tek fiziksel ve psikolojik şiddet değil, yapılan her türlü şiddetin önemli olduğu ve gündemde olması gerektiği aşikâr.  Hiçbir şiddeti görmezden gelmemeliyiz! Şiddetin her türlüsüne de karşıyız!